Trening biofeedback jest całkowicie bezpieczny, jest to metoda bezinwazyjna, która stwarza pacjentowi możliwość samodzielnego i wyuczonego wpływania na procesy zachodzące w organizmie i korygowaniu ich w sposób świadomy.
Trening biofeedback poprawia jakość życia, poprzez poprawę pracy mózgu, której wynikiem jest poprawa funkcjonowanie ludzkiego organizmu. Urządzenia dzięki którym ćwiczymy nasz umysł, to narzędzi pomagające w treningu, ale tak naprawdę to od nas zależy jakie będą jego efekty. Ważna jest tu systematyczność i konsekwencja w ćwiczeniach, żeby odnieść realne korzyści trzeba po prostu ćwiczyć. Trening biofeedback jest jak gra na pianinie lub innym instrumencie, to od naszego zaangażowania zależy jak szybko opanujemy grę i wskoczymy na odpowiedni poziom. Poniżej zebrałem cechy i umiejętności, które możemy poprawić poprzez systematyczny trening:
- poprawa koncentracji,
- lepsza pamięć,
- szybsze uczenie się,
- poprawa samopoczucia,
- poprawa samokontroli,
- odporność na stres,
- kreatywność,
- efektywny relaks,
- skrócenie czasu reakcji,
- zwiększenie pewności siebie,
- lepsza asertywności,
- rozwój inteligencji emocjonalnej,
- ograniczenie lęków i tremy,
- mniejsza podatność na wypalanie zawodowe,
- zahamowanie lęków, tremy,
- poprawa ogólnego stanu zdrowia.
Trening biofeedback polecany jest każdemu, niezależnie od wieku, stanu zdrowia czy pozycji zawodowej.
Trening polecany jest osobom zdrowym, które:
- uczą się i chcą zwiększyć efektywność uczenia się i poprawy wyników egzaminów, polecane szczególnie studentom, maturzystom i gimnazjalistom.
- pracują w sytuacjach stresowych, pracujących pod presją czasu, tym którym grozi wypalenie zawodowe, szczególnie polecane managerom wyższego i średniego szczebla, zarządom, handlowcom ale także służbom mundurowym.
- występują publicznie – aktorzy, artyści, politycy, prelegenci, nauczyciele.
- w określonych sytuacjach muszą wykazać się dużą odpornością na stres i wykonać określone czynności. Takim przykładem są sportowcy (np. koszykarze rzucający punkty wolne w ważnym meczu), piloci czy zawodowi kierowcy.
- cierpią na bezsenność,
Obszarów jest dużo więcej , ale mam nadzieję, że te przykłady pomogą Wam dostrzec korzyści jakie daje trening biofeedback.
Jeśli macie jakieś propozycje, albo przykłady zachęcam do dzielenia się z nami w komentarzach.
